Przewodnik: 96 dni do ciała, w którym czuję się dobrze.

"96 dni do ciała, w którym czuję się dobrze" to program oparty na założeniu, że prawdziwa zmiana zaczyna się nie na talerzu, ale w umyśle i sercu. To proces, który prowadzi nie do chwilowej utraty kilogramów, ale do trwałego poczucia lekkości, akceptacji i miłości do siebie.

Co znajdziesz w środku?

• 3 miesiące uważnej pracy z nawykami, emocjami i przekonaniami

• codzienne i tygodniowe ćwiczenia wspierające wewnętrzną transformację

• praktyki i pytania, które pomogą Ci rozpoznać, co Twoje ciało naprawdę potrzebuje

• wskazówki oparte na Totalnej Biologii – by zrozumieć, co zatrzymuje w Tobie tłuszcz i wodę

• łagodne strategie wprowadzania nowych, wspierających rytuałów

• przestrzeń do refleksji, oddechu i wdzięczności

Ten przewodnik nie narzuca reguł, lecz otwiera przestrzeń do zmiany. To narzędzie dla kobiet, które pragną żyć w zgodzie ze swoim ciałem – bez presji, za to z uważnością, szacunkiem i intencją.

Autorzy: Dariusz Chwiejczak, Marta Kuśpit
Okładka: Miękka
Stron: 120